Danse thérapie à Nîmes
Laisser le geste exprimer ce que la pensée ne parvient pas à formuler.
Le corps enregistre avant que l’on comprenne. Une tension qui ne lâche pas, un souffle court, l’impression d’être à côté de soi ou de ne plus rien sentir du tout : ces états parlent, mais pas avec des mots.
La danse thérapie part de là. Non pas expliquer ce qui se passe, mais le laisser se manifester dans le geste, et voir ce qui se transforme en bougeant.
Qu’est-ce que la danse thérapie ?
La danse thérapie — ou thérapie par le mouvement — reconnaît le corps comme porte d’entrée vers les émotions. Nos tensions, nos élans, nos retenues s’inscrivent dans nos gestes bien avant de passer par le langage.
Il ne s’agit pas d’apprendre des pas ni de produire une chorégraphie. Le mouvement est libre, guidé par vos sensations, dans un espace où personne ne regarde pour juger.
Pas de chorégraphie, pas de performance. Juste votre corps dans l’instant.
Une danse-thérapeute formée à la danse
Je viens de la danse classique et contemporaine avant de venir à la thérapie. Cette formation initiale m’a appris à lire un corps : ses appuis, ses évitements, ce qu’il ose et ce qu’il retient.
Certifiée EMVC — Écoute du Mouvement, la Voie du Corps — je travaille avec ce que le mouvement révèle, sans jamais forcer. Mon expérience en clinique psychiatrique et auprès de personnes hypersensibles ou traumatisées m’a appris que le corps a ses raisons de se fermer, et qu’on ne l’ouvre pas de force.
Comment se déroule une séance ?
La séance commence par un ancrage : une attention portée à votre corps, à votre souffle, à votre présence dans l’espace. Elle se déploie ensuite à travers des propositions de mouvement, libres ou guidées, adaptées à votre état du moment.
Un temps de parole ou de trace écrite peut clôturer la séance, si vous le souhaitez. Aucune expérience en danse n’est requise.
En individuel
Sur rendez-vous au cabinet de Cabrières, proche de Nîmes.
En cycle collectif
Groupe fermé, séances de 2h, cycle d’environ huit rencontres, à Nîmes et à Avignon.
En institution
Interventions adaptées aux publics accompagnés.
Ce que la danse thérapie peut ouvrir
- Relâcher des tensions physiques et émotionnelles accumulées
- Retrouver un sentiment d’ancrage et de présence dans votre corps
- Explorer vos émotions sans avoir à les expliquer
- Retrouver de la confiance dans votre manière d’habiter l’espace
- Sortir de la tête, là où tout tourne en rond
Elle s’adresse aux personnes hypersensibles, à celles qui portent un vécu traumatique, et à toute personne coupée de ses sensations ou en quête d’un autre rapport à son corps.
Ce travail peut s’inscrire en complément d’un suivi médical ou psychologique.
Tarifs
Séance individuelle
120 €
2 h · cabinet ou domicile
Au cabinet de Cabrières, proche de Nîmes.
Cycle collectif
30 €
2h · la séance
Groupe fermé, environ huit séances, à Nîmes et à Avignon.
Premier échange
Offert
30 min · par téléphone
Pour faire connaissance et voir si cet accompagnement vous convient.
Interventions en institution : devis sur demande. Voir toutes les modalités
Questions fréquentes
Faut-il savoir danser ?
Non, et c’est souvent la première inquiétude. Il n’y a aucun pas à apprendre, aucune technique à maîtriser. Le mouvement part de vos sensations, pas d’un modèle à reproduire.
Et si je n'aime pas mon corps ou si je me sens observé ?
C’est fréquent, et c’est souvent une raison de venir plutôt qu’un obstacle. Le cadre est construit pour cela : pas de miroir, pas de regard évaluateur, et la possibilité de fermer les yeux ou de rester immobile aussi longtemps que nécessaire.
Y a-t-il de la musique ?
Oui, souvent, choisie en fonction de ce qui se travaille. Mais le silence a aussi sa place : il permet parfois d’entendre des choses que la musique recouvre.
Faut-il être en bonne condition physique ?
Non. Le mouvement peut être très ample ou très minime : un geste de la main, un déplacement du poids, une respiration. Le travail s’adapte à votre corps tel qu’il est aujourd’hui, y compris en cas de douleur ou de limitation.
Quelle tenue prévoir ?
Une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l’aise, et de quoi vous couvrir pour les temps de repos. Les séances se déroulent généralement pieds nus ou en chaussettes.
Individuel ou collectif : que choisir ?
L’individuel permet d’avancer à votre rythme sur ce qui vous est propre. Le groupe apporte autre chose : se sentir accompagné, expérimenter la relation, découvrir que d’autres traversent des choses proches. Nous en parlons lors du premier échange.
Quelle différence avec un cours de danse ?
Un cours vise l’apprentissage et la progression technique. Ici, il n’y a rien à réussir. Le mouvement est un moyen d’explorer ce que vous vivez, pas une compétence à acquérir.
Est-ce compatible avec un suivi psychologique ?
Oui. La danse thérapie complète souvent un suivi psychologique ou médical, en travaillant là où la parole seule n’atteint pas. Elle ne s’y substitue pas.
Un premier échange pour voir si cela vous convient
Trente minutes par téléphone, sans engagement, pour comprendre votre demande et voir si mon accompagnement y répond.